“随光而行，光在哪里”萨提亚中阶班温暖回顾

“随光而行，光在哪里”萨提亚中阶班温暖回顾

2024年7月18-21日，上馨心理邀请邱丽娃老师为学员们带来的《萨提亚家庭幸福工作坊》中阶班，在温暖和感动中，圆满结束啦~~大家也开始踏上了每周二晚由助教老师带领的线上复习课，持续的巩固和成长。

课堂中，都有怎样的故事发生呢？作为现场的教务人员，以我观察到的视角，带你一窥课堂的精彩！

重塑和沟通是萨提亚中阶很重要的两个内容。家庭重塑的过程中，每一位学员静下心来，通过家庭图的绘制说明，通过冥想重新跟自己的家族连结，用一笔一画绘制在纸上。在绘制的过程中，那个曲线，那个×，无不唤醒和搅动着学员们对原生家庭封藏已久的情愫。

每个人都深深地受家族的影响，原生家庭中每一位成员的经历、遭遇、性格，都在潜移默化地传递给下一代。如果我们没有觉知到，就会不自觉地重复着上一代留存下来的不好的部分。

而家庭图和家庭重塑，就是让我们清晰地去了解自己是如何被家族影响的，去理解生活中哪些关系模式，哪些错误的认知，是由原生家庭带来的。

觉察是改变的开始

而体验让改变发生

觉察是改变的开始。当我们了解了，就有了改变和选择的力量。但这股力量刚开始是很微弱的，所以才需要不断地跟老师和学员连结，跟萨提亚疗法连结，通过训练和生活中的运用，通过后续继续的学习，还有相关书籍的阅读，不断地强化自己的认知，进而加强改变的力量。因而，体验让改变发生。

很多学员初阶后1个多月再见丽娃老师，不自觉的会流眼泪，我想那也是老师带给大家力量，那是一种提醒，一种榜样，一种督促。提醒着你，你内在是有力量，做出改变的！

心理疗愈就是用不同的眼光去看过去发生的事情，从而改变过去发生的事情对我们的影响。

萨提亚课程现场，通过老师、助教、小组成员，多个角度来帮助我们看过去的自己；也会通过萨提亚的方法，让你多角度回顾家族每一位成员，小时候对自己产生重要影响的成员，还有同学、朋友、老师、同事等，他们都在影响着不同时期的我们。多角度的碰撞，多维度的回想，会更加立体的帮助大家去看到过去，从而对过去释然，自我疗愈。

丽娃老师在现场，一直在对学员“看见”。

虽然连续四天课程，丽娃老师依旧能做到对每个人每句话的高度关注，并能给出很细致的回应。丽娃老师疗愈的声音，包容的语言，很神奇的撑起了整个场域，让爱和自由，一点点在课堂上散发出来。

每当学员的思路被卡住时，丽娃老师会引导大家双脚接触地面，留意呼吸，留意心跳，连结自己。很神奇，当身体静下来后，内在的能量和情绪，就能自由地流动起来。那些问题和卡点，仿佛突然找到了出口，一路顺畅起来。

每次小组分享结束时，学员们会自发地拥抱，丽娃老师也很鼓励大说“拥抱了就会更留意情绪的存在，留意到就会想要表达而不是压抑在中。”也会引导大家随着自己的呼吸，散发出感谢。

课程或者答疑环节中，丽娃老师也会常分享自己的故事和心路历程，让大家更有连结感和深深的共鸣。

老师也会引用隐喻故事来回应：“大量整理自己时，就像把散掉的珠子一颗一颗捡起来，再重新穿成手串”。有些上过隐喻的学员，也会把学到的知识融会贯通到在萨提亚课程中，活学活用。

随“光”而行

课程结束时，学员会分享自己未来成长目标：

“我要努力地找回自己”

“我要提升自己幸福的能力”

“我希望更多的向内探索，更多的碰撞和成长”

“我想通过萨提亚治愈原生家庭带来的创伤”

“我想深入了解萨提亚教育理论和方法，成为一个合格的妈妈”

“我想通过萨提亚，更好的放松、充电和成长”

这些目标，萨提亚的课程完全可以帮助大家去实现。

我们的思维、行动模式等，无不受着原生家庭的影响。既然避无可避，那就无需再避，鼓起勇气面对它。压抑和控制自己的情感，只会难为了身体，麻木内心。

中阶的课程，重在对原生家庭的了解和重塑，这是非常深的触碰和疗愈。我们也在课后收到好几位学员的感悟作文，后续会一一在上馨平台分享给大家。

课程中的重塑，不仅仅是家族重塑，更是一个人内心的重塑。课程整个的疗愈过程，让每一位学员在安全的氛围下，慢慢的打开自己，直面自己。这样的体验，让我们和内心的恐惧牵起了手。慢慢地，恐惧就像一个个泡泡，飘起来，破了。

有同学在现场，拿到了老师的书签：随“光”而行。

这个“光”是什么呢？我想，是内心的力量。

“我的内心，正举着一把发光的小宝剑，坚定而勇敢地保护着我。或者，我就是光本身。”

好温暖好有能量的分享。萨提亚中阶的课程结束了，我想大家都和我一样，都带着满满的能量，回到生活中，去面对它。