十大饮食习惯能长寿

1、每餐之前喝两杯水；2、复合维生素饭后吃；3、生吃洋葱防心脏病；4、用凉开水泡红茶；5、睡前吃些高纤维食物；6、有些素菜要“荤”着吃；7、凉菜的汁用来蘸着吃；8、冷水洗肉，热水洗菜；9、深色水果抗衰老；10、晚餐早比晚点好。