4种生果改良睡眠状况

发表于 2014-4-8 07:53:57

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4种生果改良睡眠状况

1.葡萄，葡萄中含有能辅助睡眠物质--褪黑素，可帮忙调度睡眠周期
2.龙眼，具养血安神功能，临睡取龙眼加白糖煎汤饮服
3.大年夜枣，含有蛋白质、糖、维C、钙、磷、铁等，补脾安神，可用大年夜枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用
4.奇特果，含丰富钙、镁及维C，有助神经。

发表于 2014-4-8 08:07:32

LZ帖子不给力，勉强给回复下吧

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[养生之道] 4种生果改良睡眠状况